Dlaczego trzeba pić wodę

Dlaczego trzeba pić wodęWielu z nas pije ciągle za mało wody. Wolimy słodkie smakowe napoje, które nie wpływają korzystnie na nasz organizm. Podpowiadamy dlaczego to właśnie woda jest taka ważna. Gasi pragnienie Woda jest najlepszym wyborem, jeśli chce się nam pić. Nic tak skutecznie nie ugasi pragnienia jak zwykła chłodna woda bez zbędnych dodatków. Woda jest bardzo dobrze wchłaniana, dzięki czemu skutecznie zapobiega powstawaniu odwodnienia. Zwiększa wydolność organizmu Woda jest niezastąpiona w trakcie wysiłku fizycznego. Kiedy ćwiczymy, tracimy z potem cenne substancje, których niedobór prowadzi do szybkiego zmęczenia. Ćwicząc, należy więc jak najczęściej sięgać po wodę. Dzięki temu trening będzie mógł trwać dłużej. Poprawia trawienie Woda uczestniczy we wszystkich etapach procesu trawienia. Kiedy zaczyna jej brakować, układ trawienny nie może pracować tak, jak powinien. Jednocześnie pomaga ona usuwać końcowe produkty przemiany materii. Kiedy dręczą nas zaparcia, musimy zacząć więcej pić ? problem powinien zniknąć.